Аминокислоты – это то, ради чего собственно и стоит покупать спортивное питание. Именно из этих органических соединений состоят ткани человеческого тела, они отвечают за обмены веществ и энергии, заставляют организм человека работать. Смысл употребления такой распространенной спортивной добавки как протеин как раз и состоит в том, что под воздействием ферментов желудка, протеин расщепляется на аминокислоты, которые затем всасываются через стенки желудочно-кишечного тракта в кровь и мышцы.

Что такое аминокислоты и зачем они нужны

Под воздействием аминокислот организм способен самостоятельно производить необходимые ему для бесперебойной работы белки и ферменты. Таким образом, аминокислоты способны регулировать даже умственную деятельность, концентрацию внимания, настроение, сон.

Они влияют на иммунитет, работают как строительный материал для мышечной ткани, ускоряют процессы восстановления организма после тренировки, борются с катаболизмом, и даже помогают сжигать лишний жир (карнитин).

Какие бывают аминокислоты?

Существует три группы аминокислот:

Заменимые аминокислоты

Это те аминокислоты, что могут вырабатываться самим организмом. Чаще всего для этого используются другие аминокислоты.

К заменимым аминокислотам относят:

  • Серин
  • Аланин
  • Глицин
  • Аспарагин
  • Аспарагиновая кислота

Условно-незаменимые аминокислоты

В эту группу попали аминокислоты, которые организм способен синтезировать самостоятельно, но в ничтожно-малых количествах. Таких аминокислот может не хватать особенно если человек ведет активный образ жизни, а у людей занимающихся спортом их запас исчерпывается чрезвычайно быстро. Пополнить запас условно-незаменимых аминокислот можно либо с пищей либо с помощью биологически активных пищевых добавок.

К условно-незаменимым аминокислотам относят:

  • Пролин
  • Цистеин
  • Аргинин
  • Тирозин
  • Гистидин
  • Глутамат
  • Глютамин

Незаменимые аминокислоты

Это те аминокислоты, которые человеческий организм не способен синтезировать, и получать их должен только извне, с пищей или биологически активными добавками. Эти аминокислоты жизненно необходимы особенно для людей занимающихся спортом и ведущих активный образ жизни, а запас их расходуется быстро.

К незаменимым аминокислотам относят:

  • Лейцин
  • Изолейцин
  • Валин
  • Треонин
  • Триптофан
  • Лизин
  • Фенилаланин
  • Метионин
форма обратного звонка
Ваш телефон для обратного звонка
Представьтесь, пожалуйста
Коментарий или тема для разговора
Представьтесь, пожалуйста
авторизация
Если у вас есть аккаунт в нашей системе, пожалуйста авторизуйтесь.
Логин
Пароль
регистрация
Зарегистрировавшись, вы сможете оформлять заказы быстрее, получать скидки и подарки.
Логин:
Пароль:
Еще раз:
E-mail: